د ایرګونومیکس او سپورت ساینس ماهر ولادیمیر زاکوچي وویل چې یو عادي سړی کولی شي د خپل عضلاتو ځواک یوازې 65 use وکاروي ، او یو ښه روزل شوی لوبغاړی کولی شي دا شمیر یوازې 80 increase ته لوړ کړي.
د کیټل بیل کارپوه پاول زارین هم په ګوته کړه چې ستاسو عضلات په بشپړ ډول د موټر پورته کولو وړتیا لري. دا ممکن مبالغه وي ، مګر دا ګرانه نده چې وګورئ زموږ د عضلاتو هر سیسټم حیرانونکي ظرفیت لري. دا یوازې دا دي چې عصبي سیسټم زموږ د ساتنې لپاره دا لوی ځواک مهر کوي.
د "دماغ په مشرۍ" تیوري پراساس ، د بریښنا ظرفیت رامینځته کولو کلیدي عصبي سیسټم ته د بریښنا تولید "خطرناکه کچه" کمول دي ، ترڅو عصبي سیسټم د وروستي بریښنا تولید لپاره "شنه څراغ وګرځوي". د دې ترشا کافي دلیلونه شتون لري.
له هرڅه دمخه ، درد به د عضلاتو فعالیت کم کړي ، او ټپي شوي ګډ ته د انستیتیک انجیکشن کولی شي د ځواک فعالیت ته وده ورکړي-دا ښیې چې درد د عضلاتو بریښنا تولید باندې خورا جدي محدودیت لري.
دوهم ، د ګډ خوځښت ښه کول معمولا د ځواک محصول لوړوي. ځکه چې د انعطاف قوي کول کولی شي د درد حد لوړ کړي ، او په لنډمهاله توګه د مفصلونو همغږي او کنټرول ښه کړي.
ښه ګډ ثبات به لوړ خوندیتوب هم راوړي ، نو د بریښنا تولید به هم لوړ شي. که تاسو د روزنې یو ټاکلی تجربه ولرئ ، نو تاسو به ومومئ چې په ورته روزنې کړنو کې ، د ثبات او کنټرول وړتیا قوي وي ، څومره چې تاسو وزن کولی شئ. د مثال په توګه ، د کښینولو پرمهال د کمربند اغوستل ، د وړیا وزنونو پرځای د ثابت تجهیزاتو حرکتونو کارول ، او داسې نور ، کولی شي مغز ته خوندي سیګنال ولیږي ترڅو دا د غړو ډیر ځواک وکاروي.
دا د یادونې وړ ده چې دا پدې معنی ندي چې یو ضعیف سړی کولی شي پورته بیان شوي تخنیکونو له لارې "ناڅاپه" د بریښنا لوی تولید ترلاسه کړي. که څه هم ډیری د خلکو اوازې شتون لري ، زما په څیړنه کې ، ما هیڅ معتبر شواهد ندي موندلي لکه "مور د بحران په وخت کې د خپلو ماشومانو ساتنې لپاره موټر په خپلو لاسونو پورته کوي".
پورته بحث یوازې یو نظر روښانه کوي: موږ کولی شو د عصبي سیسټم "مخکښ رول" د انسانانو د ځان ساتنې فطري وړتیا په توګه وګو. په دوامداره توګه د تخنیکي حرکتونو بیاکتنه ، د کنټرول رامینځته کول ، ثبات لوړول او د روزنې پروسې په جریان کې د ځواک تولید خطر کمول د ځواک روزنې لومړیتوبونه دي.
د پوسټ وخت: اګست-13-2021